Детский психиатр Виктория Л. Данклей считает, что бесконтрольный доступ к современным гаджетам плохо сказывается на самочувствии и развитии детей. И вот почему: 

1.  Гаджеты сбивают биологические часы. Синий свет, который излучают мониторы электронных устройств, заставляет организм воспринимать любое время суток, как день. А днем, как известно, не вырабатывается гормон сна — мелатонин. Это может стать причиной плохого иммунитета, хронической усталости, раздражительности и бессонницы. 
2. Гаджеты вызывают зависимость. Игры провоцируют у ребенка всплеск гормона удовольствия — дофамина. И чем больше этого гормона мы получаем, тем больше хотим находиться под его воздействием. Но если игры на свежем воздухе полезны для здоровья, то просиживание за компьютером приведет лишь к переутомлению и опустошенности. 
3. Гаджеты являются источниками стресса. Невообразимое количество захватывающих развлечений, которые вмещают электронные устройства, становятся источником постоянного перевозбуждения у ребятишек. Но продолжительное перевозбуждение — это стресс для организма. Он может привести к депрессии, проблемам со щитовидкой и головным болям.
4. Гаджеты вызывают рассеянность. Постоянно сменяющиеся кадры компьютерной игры, требуют постоянного напряжения внимания и быстрой реакции. Без передышек для восстановления эти качества быстро истощаются. И сил сосредотачиваться на чем-то другом уже не остается. 

Не будем забывать, что все хорошо в меру. И наша задача — следить, чтобы ненаглядные чада ее не превышали. 

В современном мире эта проблема становится всё актуальнее. Одни считают, что нужно полностью посвятить себя дому, другие отдают всё время карьере, нанимая для детей няню, третьи пытаются успеть всё и сразу.

Однако психологи считают, что именно равновесие между личной жизнью и работой приносит счастье. Для этого они советуют четко разделять время и не смешивать одно занятие с другим. Например, усердно трудиться всё время в офисе, но забывать о работе после ухода домой и целиком посвящать себя семье. При этом самое главное – это общение и непосредственный контакт с близкими, а не домашние хлопоты. Такой же «закон» действует и на выходных.

5 советов в помощь родителям:

1. Не стремитесь найти виноватых, как только видите проблему. Ребенок будет отпираться только для того, чтобы его не ругали и не наказывали.
2. Обнаружив, что дети что-то натворили, не кричите, а скажите, чтобы вас услышали: «На полу вода». Тогда у ребенка будет шанс исправить ситуацию, а вы порадуетесь восстановленному порядку.
3. Не начинайте резко критиковать ребенка, например, если он сделал что-то недостаточно хорошо. Его нужно поблагодарить и деликатно показать, как делать правильно. От эмоций и категоричных заявлений лучше воздержаться.
4. Говорите о своих чувствах без нотаций и осуждения. Фраза вроде «Я очень расстраиваюсь, когда еда не убрана в холодильник. Я так старалась, когда ее готовила, будет обидно, если что-то пропадет» вызовет понимание, а не стремление убежать в свою комнату.
5. Четко формулируйте свои ожидания: «Я жду, когда ты уберешь продукты, которые достал». Эффективнее сказать так, чем сделать все самой. Вы поможете ему понять, что конкретно нужно сделать.

Нашумевшая книга «Французские дети не плюются едой» получает разные оценки: одни мамы воодушевленно применяют советы автора, другие твердят, что они не подходят для российских детей.

Но одно очевидно наверняка: французские дети с младенчества учатся терпеливости, что идет им на пользу и делает семейную жизнь намного спокойнее.

10 правил воспитания от автора книги, Памелы Друкерманн:

1. Не стремитесь сиюминутно выполнять требования ребенка. Научите его ждать.
2. Четко выстраивайте режим сна и питания ребенка, не отклоняйтесь от него.
3. Научите ребенка преодолевать разочарования. Не отступайте от принятых решений.
4. Воспитывайте отношение ребенка к еде. Старайтесь делать его рацион максимально разнообразным, исключите частое повторение одних и тех же блюд.
5. Говорите с детьми о еде: обсуждайте вкусы, ароматы.
6. Старайтесь всегда ужинать вместе.
7. Занимайтесь готовкой вместе с детьми.
8. Уважайте личное пространство ребенка и давайте ему время на то, чтобы побыть одному. Это научит его самостоятельности.
9. Не хвалите детей на каждом шагу: умеренно   высказывайте и одобрение, и критику.
   1. Постоянно обучайте ребенка вежливости. Учите его всегда говорить «Здравствуйте» и «До свидания», будь то поездка в такси или общение с продавцом в магазине.