О воспитании

Нужна ли детям «Цифровая диета»?

Детский психиатр Виктория Л. Данклей считает, что бесконтрольный доступ к современным гаджетам плохо сказывается на самочувствии и развитии детей. И вот почему: 

  1.  Гаджеты сбивают биологические часы. Синий свет, который излучают мониторы электронных устройств, заставляет организм воспринимать любое время суток, как день. А днем, как известно, не вырабатывается гормон сна — мелатонин. Это может стать причиной плохого иммунитета, хронической усталости, раздражительности и бессонницы. 
  2. Гаджеты вызывают зависимость. Игры провоцируют у ребенка всплеск гормона удовольствия — дофамина. И чем больше этого гормона мы получаем, тем больше хотим находиться под его воздействием. Но если игры на свежем воздухе полезны для здоровья, то просиживание за компьютером приведет лишь к переутомлению и опустошенности. 
  3. Гаджеты являются источниками стресса. Невообразимое количество захватывающих развлечений, которые вмещают электронные устройства, становятся источником постоянного перевозбуждения у ребятишек. Но продолжительное перевозбуждение — это стресс для организма. Он может привести к депрессии, проблемам со щитовидкой и головным болям.
  4. Гаджеты вызывают рассеянность. Постоянно сменяющиеся кадры компьютерной игры, требуют постоянного напряжения внимания и быстрой реакции. Без передышек для восстановления эти качества быстро истощаются. И сил сосредотачиваться на чем-то другом уже не остается. 

Не будем забывать, что все хорошо в меру. И наша задача — следить, чтобы ненаглядные чада ее не превышали.

Поделиться
О воспитании

Женщина и работа: как успевать все и находить время для семьи?

В современном мире эта проблема становится всё актуальнее. Одни считают, что нужно полностью посвятить себя дому, другие отдают всё время карьере, нанимая для детей няню, третьи пытаются успеть всё и сразу.

Однако психологи считают, что именно равновесие между личной жизнью и работой приносит счастье. Для этого они советуют четко разделять время и не смешивать одно занятие с другим. Например, усердно трудиться всё время в офисе, но забывать о работе после ухода домой и целиком посвящать себя семье. При этом самое главное – это общение и непосредственный контакт с близкими, а не домашние хлопоты. Такой же «закон» действует и на выходных.

Поделиться
О школе

Готовимся к контрольной

Контрольные – это всегда стрессовые моменты для школьника. Как же помочь ребенку подготовиться к проверке знаний?

  • Помогите ребёнку составить график подготовки, распишите очерёдность предметов.
  •  Следите за соблюдением режима дня. После каждого часа занятий нужно делать перерыв в 15 минут.
  • Объясните ребенку схему запоминания материала: внимательно прочитать, повторить по памяти через 20 минут, через 6-8 часов и за сутки до контрольной.
  • Попросите ребенка пересказать вам материал или воспроизвести наизусть правильные ответы.
  • Следите за сбалансированным питанием ребенка. Помните, как важно чаще бывать на свежем воздухе, а также не отказываться от общения с друзьями, спорта и хобби.
Поделиться
О воспитании

Многие слышали о знаменитой системе воспитания Монтессори, но в чем она заключается?

Итальянский врач Мария Монтессори придумала эту систему около ста лет назад и вошла в список четырех лучших педагогов XX века (и была единственной женщиной в этом списке). Именно она доказала впервые, что ребенка надо приучать быть самостоятельным и не забывать давать ему свободу действий. А вот еще несколько советов Монтессори:

  1. Детей учит то, что их окружает.
  2. Если ребенка часто критикуют — он учится осуждать.
  3. Если ребенка часто хвалят — он учится оценивать.
  4. Если ребенку демонстрируют враждебность — он учится драться.
  5. Если с ребенком честны — он учится справедливости.
  6. Если ребенка часто высмеивают — он учится быть робким.
  7. Если ребенок живет с чувством безопасности — он учится верить.
  8. Если ребенка часто позорят — он учится чувствовать себя виноватым.
  9. Если ребенка часто одобряют — он учится хорошо к себе относиться.
  10. Если к ребенку часто бывают снисходительны — он учится быть терпеливым.
  11. Если ребенка часто подбадривают — он приобретает уверенность в себе.
  12. Если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя необходимым — он учится находить в этом мире любовь.
Поделиться
1 2 3 4 5 6 7